Toster

( تستر کوچیکه و تستر اعظم )

مرغ و سبزیجات رژیمی در فر

سلام دوست جونیامون! این مدت دوست گلم مشغول خانواده شه! و منم درگیر مهمونی و سفر و اینا بودم! این بود که کم پیدا شدیم! البته تا جایی که شد کامنتا رو چک کردم :)

یه پست سریع و رژیمی و خوشمزه بذارم تا یکم ببینم اوضاع از چه قراره!

بعله! هنوز رژیم پابرجاست!

 

مواد لازم

مرغ

هویج

سیب زمینی

پیاز

سیر

فلفل دلمه

ذرت

نمک و فلفل سیاه

آویشن

روغن زیتون

 

همینطور که میبینین سبزیجات انتخابی هستن و من از اینا استفاده کردم

احتیاجی نیست سبزیجات خیلی ریز بشن، متناسب با هم خوردشون میکنیم

فر رو روی 180 درجه میذاریم تا گرم بشه!

روی مرغ رو چندجاشو با چاقو سوراخ میکنیم

ادویه و نمک و 1 قاشق روغن زیتون رو مخلوط میکنیم

با برس روی مرغ ها و سبزیجات میمالیم تا خوب مزه دار بشن

کف پیرکس رو کمی با برس چرب میکنیم و اول سیب زمینی ها رو میذاریم بهتره یک لایه باشه! روش هویج رو میذاریم و بعد پیاز و دلمه و سیر! مرغ رو روی اونها میذاریم!

ذرت ها رو هم کنار ظرف!

روی ظرف رو فویل میکنیم و چندجاشو سوراخ میکنیم

پیرکس رو میذاریم توی فر برای 1 ساعت تا مزغ و سبزیجات بپزه! میاریم و تست میکنیم ممکنه مرغ دیرپز باشه!

البته اگه رژیم دارین این بشقاب رو بدین همسرتون و برای خودتون سیب زمینی کمتری بکشین با مرغ کوچکتر! :)

هم خوشمزه هم خوش عطر! تازه رژیمی! چی از این بهتر!

نوش جان :)

 

 

* صفحه ی فیس*بوک ما >> تستر     Tosterr

 

 

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/۸/٢۸ ساعت ۸:٤٢ ‎ب.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


سالاد پاستا با لوبیا چیتی ( Pasta and Beans Salad )

از مهر ماه رژیم من شروع شده تا انشالله عید! پس دیگه میریم تو فاز رِژیم و با حواس جمع آشپزی کردن! البته کلا تو مصرف روغن و شکر من خیلی محتاطم اما چه میشه کرد!

اگه ام پستی خوشمزه و خارج از محدوده گذاشتیم مال آرشیو جمع شده و نوبت پستشونه! که شما هم حوصله تون سر نره!

همیشه سالاد پاستا آدم رو یاد سس مایونز زیاد و کالری میندازه! و صد البته که ما خانواده ی اسپاگتیا عاشقشیم! اما این سالاد هم خیلی خوشمزه است و به امتحانش می ارزه! و تازه پر از رنگ هستش!

 

مواد لازم برای 5 نفر:

پاستا پیچی یا فوزیلی 1 بسته

لوبیا چیتی پخته شده 1.5 پیمانه

ذرت پخته شده 1 پیمانه

گوجه درشت 2 عدد

فلفل سبز دلمه ای 1 عدد

گشنیز خورد شده 2 قاشق

 

مواد سس سالاد:

6 قاشق روغن زیتون

7 قاشق سرکه سیب

5 قاشق آبلیمو

نعناع و اوریگانو کمی

پاپریکا و لیمو فلفلی

 

برای آماده کردن سس، یه شیشه ی در دار بردارین 4 قاشق از روغن زیتون رو با بقیه ی مواد سس بریزین توش و درش رو محکم ببندن و حسابی تکونش بدین و بذارین کنار!

 

پاستا رو توی آب جوش و نمک و کمی روغن بپزین و آبکش کنین و کمی آب سرد روش بریزین تا نشاسته ی اضافیش بره! وقتی کاملا آبش رفت 2 قاشق باقیمونده ی روغن زیتون رو روی پاستاها بریزین و خوب مخلوط کنین

گوجه فرنگی ها رو هسته هاشو میگیریم و با فلفل دلمه ای ریز خورد کنین، حالا یه کاسه بزرگ بردارین و پاستا، گوجه، فلفل، ذرت، لوبیا و گشنیز رو بریزین داخلش و خوب مخلوط کنین

دوباره شیشه ی سس رو تکون بدین تا مخلوط بشن بعد بریزین روی سالاد و مخلوط کنین تا به همه جا برسه!

توی ظرف سرو بریزین و نوش جان کنین

 

خیلی سالاد خوش طعمیه! میتونین مواد سس رو به سلیقه ی خودتون تغییر بدین! یه غذای سلامت و مملو از مواد مغذی! و کاملا گیاهی!

توی سالاد با پاستاها! این مدل پاستا خیل خوشمزه تر میشه به نظرم و شکل خوبی هم داره

لذت ببرید دوستان!

 

* صفحه ی فیس*بوک ما >> تستر Tosterr

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/٧/۱۱ ساعت ۱:٠٠ ‎ب.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


پاستا با سس اسفناج و خامه ( spinach and cream pasta )

دیگه نوبت پاستا شده :) یه غذای سریع و بی اندازه خوشمزه! البته از نظر ما خانواده ی اسپاگتیا! و خیلی هم مقوی!

 

مواد لازم:

پاستا 1 بسته

پیاز 1 عدد

سیر 3 حبه

اسفناج زیاد! ( خورد شده )

خامه 100 گرم

آویشن و نمک و فلفل

پارمزان زیاد!!!!!

 

توی مقدار کمی روغن پیاز ریز شده رو اضافه میکنیم کمی که سبک شد و شفاف سیر ریز شده و اسفناج رو اضافه میکنیم و میذاریم اسفناج آب بندازه و بپزه!

پاستا رو توی آب جوش و نمک و روغن می ریزیم تا بپزه و بعد آبکش میکنیم و کمی بهش روغن میزنیم

آب اسفناج که تموم شد و خامه و آویشن و نمک و فلفل و پارمزان رو اضافه میکنیم و همچنین پاستا رو مخلوط میکنیم روی شعله ی زیاد چند دقیقه بمونه و بعد سرو میکنیم

سریع و خوشمزه!

 

 

 

* صفحه ی فیس*بوک ما >> تستر    Tosterr

 

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/٥/۱٤ ساعت ۱٠:٥۳ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


ترین بادمجان ( Eggplant Terrine )

یه غذای شیک و مجلسی و البته خوشمزه!

ترین ها جزو اردورها هستن اما به نظر من که یه غذای کامل هستش!

توی قالبهای ترین که شبیه لوف هست یعنی مستطیلی پخته میشن! بسته به نوع ترین با اون ماده دورتادور پوشش داده میشه و مواد داخلی لایه لایه ریخته میشه!

مربوط به آشپزخونه ی فرانسوی میشه! مدل سنتیش با پنیر های مختلف و لایه های فلفل دلمه ای رنگی درست میشه که به زودی اون رو هم میذارم! 

گرم یا سرد سرو میشن! و بعضی وقتا برای حفظ شکل اگه یخچالی باشن پودر ژلاتین استفاده میشه!

 

مواد لازم

بادمجان بسته به اندازه ی قالب 5 عدد بلند و کشیده!

سیب زمینی آب پز شده 2 عدد

20 گرم کره

نصف فنجون شیر

فلفل دلمه ای 1 عدد

گوجه فرنگی 1 عدد

هویج پخته 1عدد

مایه ی گوشتی اسپاگتی 1 لیوان ( 250 گرم گوشت چرخ شده + 1 عدد پیاز + 2 حبه سیر + 2قاشق رب گوجه + آویشن +  نمک و فلفل )

 

بادمجونا رو از قد برش های نازک میزنیم و با قلمو روغن میمالیم و میذاریم توی فر تا کمی برشته بشن!

سیب زمینی های پخته رو با کره و شیر گرم و نمک و فلفل پوره میکنیم

مایه ی گوشتی رو هم آماده میکنیم

فلفل دلمه ای و هویج  رو هم خلالی برش میدیم، گوجه فرنگی رو هم هسته میگیریم و خلالی برش میدیم

قالب رو چرب میکنیم

دور تا دور قالب رو بادمجون میچینیم طوری که یکم همدیگه رو بپوشونن!

پوره ی سیب زمینی رو روش کامل پهن میکنیم

مایه ی اسپاگتی رو روی سیب زمینی پخش میکنیم

فلفل و گوجه و هویج رو هم یکی درمیون روش میچینیم

حالا بادمجونا رو روی مواد برمیگردونیم تا مواد پوشیده بشه!

روی ظرف رو فویل میکشیم

قالب رو برای 30 دقیقه میذاریم توی فر! میاریم بیرون و فویل رو برمیداریم و 5 دقیقه دیگه میذاریم توی فر!

بعد از کمی خنک شدن راحت توی ظرف برمگردونیم!

این غذا خیلی خوشمزه اس!

 

* میشه برای اینکه کامل گیاهی باشه از سویا و قارچ توی مایه استفاده بشه!

* زمانی این غذا رو درست کنین که مایه ی اسپاگتی زیادی داشته باشین! :)

* با سس گوجه و خردل عالیه!

 

* صفحه ی فیس*بوک ما >> تستر Tosterr

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/٤/٥ ساعت ٧:٠۱ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


اسنک بادمجان و سویا

ساندویچ و اسنک توی این فصل! با این گرما خیلی خوبه

مخصوصا که گیاهی و سبک باشه! سویا رو من به شخصه نمیتونم همیشه بخورم و باید خیلی خوب مزه دار بشه!

این اسنک خیلی خوشمزه اس!

 

مواد لازم:

بادمجان 2 عدد

سویا 50 گرم خشک

پیاز 1عدد

سیر 2 حبه

گوجه فرنگی رنده شده 1 عدد

کچاپ 2 قاشق

رب گوجه 1 قاشق

جعفری خورد شده 2 قاشق

نمک و فلفل و اوریگانو و ادویه دلخواه

پنیر تست

نان تست

 

سویا روتوی آب سرد 1 ساعت خیس کنین

بادمجان ها رو مکعبی خورد کنین و توی آب نمک بریزین 1 ساعت بمونه

سویا و بادمجون رو آبکش کنین تا آبشون بره!

بادمجونا رو کمی تفت بدین با روغن کم!!! اگه از تابه گریل استفاده کنین راحت تره! بادمجونا رو دربیارین پیاز رو بریزین و کمی سبک که شد سویا و سیر رنده شده رو اضافه کنین کمی که تفت خوردن و روغن کشیده شد رب گوجه و گوجه رنده شده و سس کچاپ و ادویه رو اضافه کنین

بادمجونا و جعفری رو هم بریزین و نصف استکان آب اضافه کنین تا خوب بپزن و طعما به خورد سویا بره!

آبش که کامل جمع شد از روی حرارت بردارین و بذارین کمی سرد بشه!

دستگاه ساندویچ میکرتون رو روشن کنین تا داغ بشه!

یه عدد نون تست رو روی تخته بذارین از مواد روش بذارین، یه ورق پنیر هم روش و در آخر یه نون تست دیگه! روی پنیر میتونین کمی اوریگانو بپاشین

ساندویچ رو بذارین توی دستگاه برای 3 تا 5 دقیقه تا برشته بشه!

برای اینکه نونتون طلایی بشه میتونین با قلمو به میکر کره بمالین اما من توصیه میکنم نون جو یا 4 قله استفاده کنین هم خومشزه و سالمتره! هم دیگه کره حذف میشه!

حالا کسایی که میکر ندارن! میتونن همینطوری ساندویچ رو درست کنن اما دیگه نون بالایی رو نذارن پنیر رو که گذاشت بذارن توی فر داغ تا پنیر آب بشه، یا زیر گریل فر! زیاد نمونه که نون خشک نشه!

 

هم کلی ساندویچ دارین هم کلی سلامتی!

با سس خردل و کچاپ عالیه!

نوش جان

 

* برای ساندویچ میکر همیشه از قبل دستگاه رو گرم کنین!

* لای نون خیلی مواد نذارین تا از کنار اسنک بیرون نزنه! 

* برای اسنک ها و ساندویچ ها از پنیر تست، گودا، بلوچیز استفاده بشه بهتره چون سریع آب نمیشن و از ساندویچ بیرون نمیریزن! اگه از پنیر پیتزا هم استفاده کردین ترجیحا ورقه ای بهتره!

* این اسنک بدون پنیر هم خیلی خوشمزه اس!

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/۳/٢٧ ساعت ۸:٢٠ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


صندل کدو سبز

این پست یه غذای فوق العاده و خوشمزه است! باور کنین!!!

من خودم کدو سبز خیلی دوست ندارم اما این روش پخت خیلی خوبه و به نظرم خیلی خوشمزه! و کمی رژیمی!!!

 

کدو سبز 4 عدد قد بلند و خوشگل

پیاز 1 عدد

گوشت خورشتی 200 گرم

سیر 1 حبه

گوجه پوره شده 2 عدد

رب گوجه فرنگی 1 قاشق

سبزی معطر کمی

زردچوبه و نمک و لمون پپر

پنیر فتا به اندازه یه قوطی کبریت!!!

پنیر پیتزا و پنیر پارمزان

 

گوشت خورشتی رو با کمی آب و سیر و پیاز و برگ بو میذاریم بپزه! میشه این کار رو نکرد و گوشت چرخ شده ریخت اما با گوشت پخته و ریش شده طعمش خیلی بهتر میشه!

فر رو روی 180 میذاریم گرم بشه

کدو سبز ها رو از وسط نصف میکنیم و با قاشق چایخوری توشو آروم خالی میکنیم تا گود بشه! کف ظرف رو چرب میکنیم، با قلمو کدو سبزها رو هم چرب میکنیم و کف ظرف میچینیم طوری که پوسته ی کدو رو باشه!

میذاریم 10 دقیقه توی فر تا برشته بشه!

گوشتای کدو رو هم که درآوردیم خورد میکنیم

پیاز رو تفت میدیم سبک که شد گوشت ریش شده و سیر رنده شده و کدوهای ریز شده رو اضافه میکنیم ادویه ها و رب گوجه رو میریزیم و تفت میدیم، پوره گوجه و سبزی معطر رو میریزیم! من کمی ریحون خورد شده و جعفری ریختم!

میذاریم تا آبش کامل کشیده بشه بعد پنیر فتا و 2 قاشق پنیر پیتزا اضافه میکنیم و از روی حرارت بر میداریم

توی کدوها که کمی خنک شدن رو با مایه پر میکنیم و روش پنیر پیتزا و پنیر پارمزان میریزیم

میره تو فر تا روی پنیر طلایی بشه!

طعمش خیلی عالیه!!! امتحان کنین مشتریش میشین :)

دوست جونیا پیج ما تو فیس*بوک رو یادتون نره : تستر Tosterr

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/۳/٢٢ ساعت ۸:٥٦ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


دلمه برگ مو ( Stuffed Grape Leaves )

این غذا یه غذای فصل! خوشمزه و سنتی هستش! بیشتر فکر میکنم که زنجان و تبریز و اونورا درست میشه!

خلاصه که غذای خوشمزه و پرطرفداریه!

مواد لازم

برگ مو تازه 400 گرم

لپه نصف پیمانه

برنج نصف پیمانه

گوشت چرخکرده 250 گرم

پیاز 1 عدد

سبزی معطر دلمه ای خورد شده 5 قاشق پر

رب گوجه فرنگی 1 قاشق

کره 2 قاشق

نمک و فلفل و زردچوبه و زعفران و مقداری

زرشک برای تزیین

گوجه سبز یا شکر و سرکه!!!

 

لپه رو میذاریم بپزه و بعد از پخت آبکشش میکنیم

برنج رو هم نیم پز میکنیم

برگای مو رو توی آب و مایع خیس میکنیم و میشوریم، یه قابلمه آب رو میذاریم بجوشه برگای مو رو 1 دقیقه توی آب جوش میذاریم و وقتی همه نرم شدن آبکش کرده و توی آب یخ میریزیم و بعد از 30 ثانیه دوباره آبکش میکنیم و میذاریم آبشون بره!

اینکار 2 دلیل داره اول اینکه یکم نرم میشه وپیچیدنش آسون میشه و دوم اینکه رنگ سبز برگا حفظ میشه که به این کار میگن بلانچ کردن سبزیجات!

پیاز رو خورد میکنیم و سرخ میکنیم طلایی که شد گوشت رو اضافه میکنیم بعد نمک و فلفل و زردچوبه و رب و زعفران رو اضافه میکنیم و یکم با حرارت ملایم میپزیمشون! سبزی خورد شده رو اضافه میکنیم و بعد برنج و لپه! از روی حرارت برمیداریم و میذاریم خنک بشه!

حالا همونجوری که توی عکس واضح هستش، برای پیچیدن برگ رو روی تخته میذاریم جوری که پشت برگ که زبره رو باشه و سطح براقش زیر! از مایه یک قاشق پر میریزیم رو برگ و اول بالای برگ رو میاریم روی مواد و بعدم کناره ها! و در اخر رولش میکنیم!

 

یه جور دیگه هم میپیچین که مواد رو وسط تر میریزین و مثله بقچه جمعش میکنن که خیلی رسمی و خوشگل نیست به نظرم!

وقتی کل دلمه ها رو پیچیدیم کف قابلمه رو یکی دو لایه برگ ضخیم میذاریم و دلمه ها رو میچینیم رو هم ! 1.5 لیوان آب رو با کره که آب کردیم و کمی نمک رو مخلوط میکنیم و نصف رو میریزیم روی دلمه ها! روشونم یه بشقاب و یه چیز سنگین میذاریم تا دلمه ها باز نشن! درب قابلمه رو هم میذاریم تا 45 دقیقه با حرارت ملایم بپزه! بعد از پخت بقیه ی آب کره رو با سرکه به طعمی که میخوایم درمیاریم و دوباره روی دلمه ها میدیم، اگه شیرین و ملس دوست نداشتین میتونین شکر و سرکه رو حذف کنین و آب و کره رو دلمه ها میدیم و بعد چندتا گوجه سبز میذاریم تا باهاشون بپزه و طعم ترشی بده!

که ما این کارو نمیکنیم!!!

نیم ساعت دیگه هم میذاریم تا طعم دلخواه رو بگیرن و آبش جمع بشه و تموم بشه!

زرشک رو با کمی آب و شکر و کره سرخ میکنیم!

توی ظرف آروم دلمه ها رو میکشیم و روشون زرشک میریزیم و سرو میکنیم

یه غذای بهاره و بسیار خوشمزه!

 

* البته میشه برگای مو رو کنسرو کرد یا نه مثه من کنسروی خرید و ماه های دیگه هم داشت!

* سبزی دلمه : تره، مرزه، پیازچه، ریحون، شوید، ترخون!

* بعد از پیچیدن اگه زیاد بود توی ظرفای مخصوص فریزر بذارین و فریز کنین! هر وقتیم که خواستین بذارین یخچال تا کامل یخش باز بشه و بعد بپزین!

* اگه از کنسرو برگ مو استفاده میکنین توی آب بذارین تا شوریش گرفته بشه!

 

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/٢/٢۸ ساعت ٧:۳٠ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


سالاد شاهی ( Watercress salad )

یه سالاد واقعا بهاری و سبک! خودمم فکر نمیکردم این همه خوشمزه باشه! کنار یه تکه گوشت یا مرغ کبابی عالی میشه!

مواد لازم

شاهی 1.5 پیمانه

خیار 1 عدد

گردو  5 عدد

پنیر فتا یه قوطی کبریت!

پیازچه 1 عدد

تربچه 3 عدد

 

برای سس : 2 قاشق سرکه سیب +4 قاشق روغن زیتون + نصف قاشق سر خالی عسل + یه پینچ پودر خردل + فلفل سیاه + نمک

 

برگای شاهی میره تو کاسه سالاد! + پیازچه ی خورد شده + خیار نازک حلقه شده + تربچه ی نازک حلقه شده + گردو خورد شده + پنیر فتا مکعبی خورد شده

مواد سس رو میریزیم توی شیشه و درشو میبندیم و محکم تکون میدیم و میریزیم روی سالاد!

یه کوچولو سالاد رو زیر و رو میکنیم و به به آماده است

با کمی پنیر پارمزان هم خوب میشه اما همین جوریش سبک و کم کالری تره!

چقدر سخت بود خسته شدیماااا :)

 

 

+ نوشته شده در ۱۳٩۱/٢/٢٠ ساعت ٧:۳۳ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


2 نوع سرو پوره :)

این ٢ نوع پوره کاملا تستریه و از اونجا که من توی درست کردن شام تنبلم اینها اختراع شدن

مواد لازم اولین پوره:

سیب زمینی ٢ عدد بزرگ

هویج ١ عدد بزرگ

شیر ٢/١ پیمانه

کره ٢۵ گرم

نمک و فلفل

مایه ی گوشتی ماکارونی یا سویا

سیب زمینی و هویج رو میندازیم توی آب تا بپزن و حسابی نرم بشن، مایه ای رو هم که دوست داریم اماده میکنیم

سیب زمینی و هویج رو پوست میگیریم و با مش پوتیتو (اسمشو دوست دارم ) پوره میکنیم و شیر و نمک و فلفل رو اضافه میکنیم و روی حرارت ملایم هم میزنیم تا لطیف بشه و در آخر کره رو اضافه میکنیم

برای سرو هم پوره رو میریزیم و مایه ی گوشتیمونو روش میریزیم و آی میخوریم و کیف میکنیم

میتونین حتی کره رو هم حذف کنین که رژیمی تر بشه

مواد لازم دوین پوره:

٢ عدد سیب زمینی بزرگ

١ عدد پیاز

١ پیمانه ساقه کرفس

٢ عدد هویج کوچک

١ عدد عصاره بره

پودر کاری و نمک

سیب زمینی و هویج رو پوست میگیریم و درشت خورد میکنیم در تابه میریزیم ، پیاز رو هم پوست میگیریم و درشت خورد میکنیم و به همراه کرفس اضافه میکنیم

١ لیوان آب و پودر کاری و عصاره رو هم میریزیم و میذاریم کاملا بپزه و بعد پوره میکنیم

روشم من کمی فلفل سیاه و پاپریکا پاشیدم

واقعا طعم عالی داره و شام سبکی هم هست ، هم میتونه برای کنار غذاهای گوشتی سرو بشه

 

 

+ نوشته شده در ۱۳۸٩/۱٠/٢٩ ساعت ۱:۱۸ ‎ب.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


حلیم بادمجون

اینم اولین حلیم بادمجون بنده  کلی از نت سرچ کردم دستورای مختلف رو دیدم تا رسیدم به این رسیپی که طعمش عالی بود Winner

واسه ی داشتن یه حلیم بسیار تا بسیار خومشزه اینا رو میخوایم Yatta

گوشت ١۵٠ گرم

بادمجان ۵ عدد قلمی

پیاز ٢ عدد

عدس ۴/١ پیمانه

برنج ٣/١ پیمانه

گردو آسیاب شده ٢ قاشق

کشک ۴ قاشق ( این دیگه به میل شماست )

نعنا داغ ٢ قاشق

 

اول از همه گوشت رو بذارین با یه پیاز بپزه عدس رو هم بذارین با برنج حسابی بپزه ، بادمجونا رو کبابی کنین و پوستشو بگیرین میشه سرخشم کرد هرجور دوست داشتین

پیاز ها رو سرخ میکنیم و گوشت و برنج و عدس رو اضافه میکنیم و میکوبیم تا کشدار بشه ، با گوشکوب برقی میکس نکنید خیلی خوب دیگه کش نمیاد بیشتر پوره میشه

و در نهایت کشک و گردو و نعنا داغ رو اضافه کنین و بذارین غذا یه چند جوش بزنه و غلیظ بشه

حلیم بادمجون آماده اس، بکشین و تزیین کنین و نوش جان کنین

به نظرم این رسیپی خیلی خوب و خوشمزه بود البته یه کوچمولوام من کم و زیادش کردم که تستری بشه دیگه Hippie

 

 

 

 

+ نوشته شده در ۱۳۸٩/٩/٢٧ ساعت ۱٢:٢٢ ‎ب.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


پاستا پیچیده شده در بادمجان!

این غذا رو اولین بار مامانم درستید و کلی خوشمون اومد اما من فکر کردم از ابداعات مامان خانومه!  اما تو چندتا سایت ایرانی و خارجی دیدم و بعدم تو TV دیدم و خلاصه این شد که درستیدمش

اما اسمای متفاوت داشت: کیک پاستا و بادمجان ، خوراک بادمجان و پاستا تازه توی یه سایت اسمش این بود

 Timbale: An Elegant Exercise in Eggplant

مواد لازم:

4 عدد بادمجان همچین قدبلند و کشیده

150 گرم پنیر موتزارلا ( یا هر پنیری که دوست دارین )

250 گرم پاستا شکلی ( من صدفی استفاده کردم )

مایه ی پاستا (پیاز و گوشت چرخ کرده و سویا و فلفل دلمه ای )

بادمجونا رو برشای نازک میدیم و توی آب و نمک میذاریم بمونه و میریم پاستا رو آماده کنیم ، پاستا رو آبکش که کردیم با مایه هر چی دوست داریم مخلوط میکنیم

بادمجونا رو از آب در آورده و با دستمال آبشو میگیریم و توی روغن سرخ میکنیم ، در حین سرخ کردن اگه درشو بذارین کمتر روغن جذب میکنه

این غذا رو میشه توی قالب کمربندی درستید و بعد سرو کرد یا نه مثه من روش تنبلانه که توی پیرکس درستید و باهمون سرو کرد

فر رو روی 175 درجه سانتی گراد میذاریم گرم بشه

توی پیرکس رو خیلی کم چرب میکنیم و پودر نان میپاشیم ، بعد بادمجونا رو توش میچینیم

نصف پاستا رو روش میریزیم و بعد 3/1 از پنیر رو روش میریزیم

دوباره نصف دیگه ی پاستا رو ریخته و 3/1 از پنیر رو میریزم و بادمجونا رو روی پاستا میاریم

حالا باقی مونده ی پنیر رو میریزم و میذاریم توی فر حدود 30 تا 40 دقیقه تا پنیر روش آب بشه و کمی طلایی ، غذای خوشگلمون آماده اس

میشه بادمجونای بیشتری گذاشت و کامل دیواره داد بهش این دیگه سلیقه ایه و منم حوصله ی اون همه بادمجون سرخ کردن نداشتم

من و همسری که خیلی دوست داشتیم

 

+ نوشته شده در ۱۳۸٩/٧/٢٥ ساعت ۱٠:٢٦ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


رول لازانیا با اسفناج

ایده ی این غذا از مجله ی آشپزی بود  اما بقیه اش خلاقیت تستر کوچیکه ایه

مواد لازم:

لازانیا 1بسته

اسفناج 750 گرم

پیاز 1 عدد

پنیر پیتزا 1 بسته

شیر ١.۵ پیمانه

آرد 1 قاشق غذاخوری

تخم مرغ 1 عدد ( این سلیقه ایه )

کره 25 گرم

پنیر موتزارلا کمی

نمک و فلفل و پودر سیر

 

 

اول پیاز رو ریز خورد میکنیم و در کمی کره یا روغن تفت میدیم ، اسفناج رو ریز خورد کرده به پیاز اضافه میکنیم و کمی که سرخ شد نمک و فلفل و پودر سیر زده ، پنیر رو اضافه میکنیم کمی که آب شد حرارت رو خاموش میکنیم.

لازانیا رو در آب جوش میپزیم و آبکش کرده روی پارچه ی تمیزی پهن میکنیم.

شیر رو با آرد و کره و نمک و فلفل و اگه دوست داشتین تخم مرغ خوب مخلوط میکنین ( من یه بار تخم مرغ ریختم زیاد خوشم نیومد بدون تخم مرغ بهتره ).

حالا یه لازانیا رو برداشته از مواد اسفناج و پنیر روش میریزیم و رولش میکنیم , از وسط نصف کرده و قسمت دالبریش رو به سمت بالا میذاریم و در ظرف پیرکس میچینیم ، به همین ترتیب همه ی لازانیا رو همین طوری آماده میکنیم و کنار هم توی ظرف میذاریم ، بعد شیر رو که با آرد مخلوط شده رو میریزیم از گوشه ی ظرف تا کامل بین همه ی لازانیاها باشه و در آخر پنیر موتزارلا یا پیتزا رو روش میپاچیم ( من هر دوشو ریختم ).

در فر که از قبل با 180 درجه سانتی گراد گرم کردیم به مدت 20 دقیقه میذاریم تا روش طلایی بشه و کرمش ببنده.

و در آخر نوش جان میکنیم

 

 

+ نوشته شده در ۱۳۸٩/۳/۸ ساعت ۱٠:۱۸ ‎ق.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()


مارت کدو سبز

اینم یه غذای رژیمی و سبک که واسه شام مناسبه

 

 

 

 

 

مواد لازمش:

4 عدد کدو سبز متوسط حلقه ای شده

1 عدد پیاز خورد شده

2 عدد تخم مرغ

10 عدد بادام خورد شده

2 قاشق روغن مایع

نمک و زردچوبه و پودرکاری به میزان دلخواه

 

خیلی آسونم درست میشه  :

اول پیاز رو با روغن تفت میدیم که فقط سبک بشه , بعد کدو سبز رو اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم و زیرشو کم میکنیم تا بپزن , تخم مرغ ها رو کمی میزنیم تا از لختی در بیان.

به کدو که تقریبا پخته زردجوبه و کمی نمک و کاری اضافه کرده سپس بادام رو اضافه میکنیم و هم میزنیم و در آخر تخم مرغ رو روش میریزیم و درب تابه رو میذاریم تا کاملا بپزه.

به همین راحتی آماده شد و کالری زیادی هم نداره و کدو به لاغری کمک میکنه , نوش جان.

 

+ نوشته شده در ۱۳۸٩/٢/٥ ساعت ۱٠:۱٩ ‎ب.ظ توسط تستر کوچیکه نظرات ()